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Exercícios Individuais para Jovens Jogadores de Futebol

Exercícios Individuais para Jovens Jogadores de Futebol

 
Objetivo
Exercícios Individuais para Jovens Jogadores de Futebol
Material
  • Cronômetro
  • Marcadores
  • Pranchas de equilíbrio
  • Escada de agilidade
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 5x5 metros / 5x5 jardas
  • Jogadores: 1
  • Duração: 10 minutos
  • Séries: 1 de 10 minutos
Resumo Objetivos Secundários
Exercícios individuais/pequenos grupos para realizar após o treino
 Equilíbrio, Passe, Condução de bola, Controlo de bola, Receber para girar, Coordenação Intersegmentar, Equilíbrio, Estabilidade do Core, Transmissão, Controlo Orientado, Condução da bola, Domínio da bola
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