Sub-14

1v1 - Situação de 1 contra 1 com dois jogadores de flanco laterais externos com o objetivo de perder a marcação e rematar à baliza

Construção a partir da defesa - Exercício para treinar os jogadores a manter a posse de bola, transições e infiltrações na área pela segunda linha

Condução de bola - Circuito técnico-motor para condução e controle de bola com situação final de 2x2

Transição - Jogo reduzido para melhorar a posse de bola e as transições da fase defensiva para a ofensiva

Condução de bola - Jogo de Academia de Jovens 3 contra 3 com o objetivo de conduzir a bola até a zona final

Remate - Exercício focado em remates rápidos e imprevisíveis, tomada de decisão rápida e visão periférica.

Condução de bola - Circuito em equipe para treinar condução de bola, com elementos cognitivos e competição de revezamento

Drible - Melhore o controle de bola através da condução de bola, drible em velocidade e passes precisos.

Controlo de bola - Ativação técnica com controlo de bola alternado com exercícios de mobilidade articular e alongamento dinâmico

Passe - Circuito para técnica combinada que treina passes, desmarcação, contramovimentos e mudanças de posição