Ativação: controlo de bola e mobilidade

Objetivo:
Material
  • 8 marcadores
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 20x45 metros
  • Jogadores: pelo menos 14
  • Duração: 21 minutos
  • Séries: 3 de 6 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Ativação: controlo de bola e mobilidade
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