Condução de bola e 2x2

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • Bolas
  • 8 cones
  • 2 barreiras médias
  • 12 postes
  • 2 mini-gols
  • Coletes
Preparação
  • Área de Jogo: 40x30 metros / 43x33 jardas
  • Jogadores: pelo menos 8
  • Duração: 18 minutos
  • Séries: 2 de 8 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
Condução de bola e 2x2

Organização

Forme quatro portões de partida onde os jogadores começam em fila, cada um com uma bola (equipe vermelha no portão A, equipe branca no portão B). Em frente a estes portões, crie dois circuitos idênticos: quatro cones a 1 metro de distância um do outro para um slalom e uma barreira média a 3 metros do último cone. Em seguida, crie uma zona técnica de 15x30 metros. Nesta área, coloque seis pares de postes cruzados para emular oponentes. Por fim, crie outra zona para o 2x2, idêntica à outra, e coloque um mini-gol em cada lado menor. Dentro desta área, coloque um jogador por equipe sem a bola. 

Descrição

  • Os dois primeiros jogadores, A e B, ao sinal do treinador, começam a controlar a bola:
    • Eles realizam um slalom entre os cones
    • Eles passam a bola por baixo da barreira e a pegam por cima
    • Eles entram na Zona Técnica e realizam três rolinhos nos postes, escolhendo o caminho mais rápido entre eles
    • O primeiro jogador a terminar este circuito conduz a bola para dentro da Zona de 2x2 e passa para o companheiro de equipe. O outro jogador deixa a bola lá e corre para dentro da zona. Uma situação de 2x2 é jogada com o objetivo de chutar para o mini-gol do oponente
    • Ao final da ação, os dois jogadores que estavam dentro da Zona de 2x2 recuperam as bolas e voltam para a fila, enquanto os outros dois tomam o seu lugar

 

Regras

  • Realizar slaloms técnicos com a bola (usando a parte interna ou externa do pé, etc.)
  • Dentro da Zona Técnica, realizar rolinhos ou fintas o mais rápido possível
  • Jogar um jogo de 1 minuto como situação final
  • Dar 1 ponto para a equipe que marcar um gol durante a situação final

Variações

  1. Deixar dois jogadores dentro da última zona, para jogar um 3x3
  2. Adicionar mais dois mini-gols

Pontos de Coaching

  • Prestar atenção aos gestos técnicos: eles devem ser realizados em velocidade
  • Os percursos técnicos devem ser realizados com o desempenho motor correto
  • Incentivar a visão periférica e a tomada de decisão rápida dentro da Zona Técnica
  • A situação de 2x2 deve ter a intensidade e duração corretas
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