Condução de bola e 2x2
Condução de bola e 2x2
Objetivo
Material
- Marcadores
- Bolas
- 8 cones
- 2 barreiras médias
- 12 postes
- 2 mini-gols
- Coletes
Preparação
- Área de Jogo: 40x30 metros / 43x33 jardas
- Jogadores: pelo menos 8
- Duração: 18 minutos
- Séries: 2 de 8 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Circuito técnico-motor para condução e controle de bola com situação final de 2x2 |
Criação de espaço, 2v2, Passe, Drible, Remate, Controlo de bola, Ataque 1v1, Coordenação, Equilíbrio, Adaptação, Informações proprioceptivas, Diferenciação espaço-tempo, Transmissão, Condução da bola com fintas, Domínio da bola, Drible e Fintas, Desmarcação, Remate à baliza, 2 contra 2 |
Organização
Forme quatro portões de partida onde os jogadores começam em fila, cada um com uma bola (equipe vermelha no portão A, equipe branca no portão B). Em frente a estes portões, crie dois circuitos idênticos: quatro cones a 1 metro de distância um do outro para um slalom e uma barreira média a 3 metros do último cone. Em seguida, crie uma zona técnica de 15x30 metros. Nesta área, coloque seis pares de postes cruzados para emular oponentes. Por fim, crie outra zona para o 2x2, idêntica à outra, e coloque um mini-gol em cada lado menor. Dentro desta área, coloque um jogador por equipe sem a bola.
Descrição
- Os dois primeiros jogadores, A e B, ao sinal do treinador, começam a controlar a bola:
- Eles realizam um slalom entre os cones
- Eles passam a bola por baixo da barreira e a pegam por cima
- Eles entram na Zona Técnica e realizam três rolinhos nos postes, escolhendo o caminho mais rápido entre eles
- O primeiro jogador a terminar este circuito conduz a bola para dentro da Zona de 2x2 e passa para o companheiro de equipe. O outro jogador deixa a bola lá e corre para dentro da zona. Uma situação de 2x2 é jogada com o objetivo de chutar para o mini-gol do oponente
- Ao final da ação, os dois jogadores que estavam dentro da Zona de 2x2 recuperam as bolas e voltam para a fila, enquanto os outros dois tomam o seu lugar
Regras
- Realizar slaloms técnicos com a bola (usando a parte interna ou externa do pé, etc.)
- Dentro da Zona Técnica, realizar rolinhos ou fintas o mais rápido possível
- Jogar um jogo de 1 minuto como situação final
- Dar 1 ponto para a equipe que marcar um gol durante a situação final
Variações
- Deixar dois jogadores dentro da última zona, para jogar um 3x3
- Adicionar mais dois mini-gols
Pontos de Coaching
- Prestar atenção aos gestos técnicos: eles devem ser realizados em velocidade
- Os percursos técnicos devem ser realizados com o desempenho motor correto
- Incentivar a visão periférica e a tomada de decisão rápida dentro da Zona Técnica
- A situação de 2x2 deve ter a intensidade e duração corretas
Dificuldade:
Tipologia:
