Material
- Bolas
- 5 coletes
- 1 gol
Preparação
- Jogando: campo regulamentar
- Jogadores: 16
- Duração: 16 minutos
- Séries: 2 de 8 minutos cada
Objetivos Secundários
Finalização no terço final, Princípios de Defesa, Defesa zonal, Recuo e recuperação, Remate, Tempo de reação, Agilidade, Informação vestibular, Escapar, Corrida em aceleração, Finalização, Ação Retardadora, Concentração, Ataque ao gol, Posicionamento no setor, Recuar, Cobertura das zonas perigosas, Categoria
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
