Sub-16

2v1 - Finalização em uma situação de superioridade numérica de 2 contra 1 a favor dos jogadores ofensivos

Formação - O que é bio-banding? Qual é a base teórica do bio-banding? Como identificamos os estágios de crescimento em jogadores de futebol? Vamos descobrir isso neste artigo.

Anaeróbico lático - O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias faixas etárias, aplicando a devida consideração (número de séries e repetições, tamanho do campo, número de jogadores, maior atenção à mobilidade articular e resistência)

Posse de bola - Exercício de Mikel Arteta sobre posse de bola e finalização rápida

Apoio - Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de bola e o jogo de apoio

Antecipação - Recuperar a bola e realizar uma rápida inversão de passes, escola Real Madrid

Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário

1v1 - Jogadores se enfrentam em um 1 contra 1 condicionado com finalização subsequente

Posse de bola - Jogo temático com um duelo de equipe em duas fases: posse de bola e finalização

Passe - Este exercício contém uma série de passes guiados com movimento de aproximação de vários jogadores