Sub-11
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Técnica de Futebol
Slalom, passe e finalização - Valencia FC
Remate - Exercício útil para treinar passe e remate à baliza -
Técnica de Futebol
Triangulação, passe e remate - Bayer 04 Leverkusen
Remate - Com este exercício, fazemos com que os jogadores rematem após uma série de passes e triangulações -
Tática de Futebol
2 contra 2 com objetivos guiados - Arsenal FC
2v2 - Neste exercício situacional, um 2x2 é desenvolvido com diferentes objetivos -
Tática de Futebol
3 contra 2: profundidade e transições com componentes aeróbicos
3v2 - Melhore a potência aeróbica com um exercício útil para desenvolver a capacidade de jogo em profundidade -
Tática de Futebol
Jogo reduzido para finalização rasteira e ajustada
Remate - Exercício para finalização rasteira e ajustada a curta distância -
Preparação Física
Habilidade cognitiva e potência muscular - Twister
Perceção - Exercício útil para melhorar a reação mental dos jogadores -
Preparação Física
Resistência e movimento para o espaço - Real Madrid FC
1v1 - Exercício que permite o treino da resistência física e da capacidade do jogador para se posicionar no espaço vazio -
Tática de Futebol
Jogo de posse cognitivo para transições e visão periférica - Barcellona F.C.
Perceção - Exercício usado pela academia do Barcellona para introduzir: percepção espacial, ativação de uma reação a eventos e visão periférica. -
Técnica de Futebol
Jogo de Manutenção da Posse Cognitivo - Barcellona F.C.
Consciência - Exercício usado pela cantera do Barcellona para introduzir: percepção espacial, ativação de uma reação a eventos e visão periférica. -
Preparação Física
Preparação funcional: Velocidade e remate à baliza
Velocidade acíclica - Desenvolver velocidade, situações de 1v1 e remate






















































































