Objetivo
A capacidade de ver objetos nos limites do campo visual. Em situações de alta atenção, como numa competição desportiva, o campo visual tende a restringir-se. Este fenómeno é acentuado na presença de óculos e/ou lentes de contacto, uma vez que a correção do defeito visual é muitas vezes menos precisa nas zonas laterais. A visão periférica também desempenha um papel importantíssimo na manutenção do equilíbrio postural. Através de exercícios direcionados, é possível ter um campo visual mais amplo, fundamental nos desportos de equipa.
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Tática de Futebol
2 x 2: jogo de combinação, apoio e profundidade
Posse de bola - Como treinar a posse de bola em espaços curtos, estimulando o passe e o apoio -
Técnica de Futebol
Controlo orientado e remate ao sinal do guarda-redes
Receber para girar - Exercício para treinar o controlo orientado e o remate à baliza -
Tática de Futebol
Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação
Capacidade aeróbica - Jogo condicionado com posse de bola para aquecimento (antes da partida) -
Técnica de Futebol
Posse de bola 8 vs 8 com receção para girar
Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados -
Tática de Futebol
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central -
Tática de Futebol
Situação Simplificada - 3 v 1 Funcional na Zona Defensiva
3v1 - Situação simplificada que é funcional para treinar a posse de bola dos defensores -
Técnica de Futebol
Combinação em Y com controlo orientado
Passe - Proposta de exercício envolvendo quatro jogadores para melhorar o timing do passe com trocas rápidas -
Tática de Futebol
4 vs 4: Construção desde trás
Construção a partir da defesa - Jogo reduzido para treinar como desmarcar para construir rapidamente a partir de uma fase defensiva -
Tática de Futebol
Visão periférica: posse de bola em espaços curtos para depois jogar verticalmente
Consciência - Posse de bola para treinar a técnica individual e aspectos cognitivos como visão periférica, antecipação motora e reação -
Tática de Futebol
5 vs 5 + Jogador Neutro
Criação de espaço - Como treinar a posse de bola ofensiva com o objetivo de passar verticalmente

















































































































