Situação Simplificada - 3 v 1 Funcional na Zona Defensiva
Situação Simplificada - 3 v 1 Funcional na Zona Defensiva
Objetivo
Material
- 8 marcadores
- 2 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 40x10 metros / 44x11 jardas
- Jogadores: 8
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre elas
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Situação simplificada que é funcional para treinar a posse de bola dos defensores |
Criação de espaço, Apoio, Troca de Posições, Posse de bola, Defesa zonal, Passe, Orientação corporal, Coordenação, Consciência, Defesa Central, Médio, Médio Centro, Antecipação, Objetivo, Transmissão, Desmarcação, Posicionamento, Mobilidade, Escalonamento Defensivo, 3 contra 1, Zagueiro central, Meio-campista, Meio-campista central, Meio-campista defensivo, Triângulos de posse, Posse de bola, Apoio |
Organização
Usando marcadores, crie dois retângulos de 8x10 metros. Entre estas duas áreas, deixe uma zona neutra de 15 metros (cor mais clara na imagem). Os jogadores são exibidos dentro dos retângulos de acordo com seus papéis em campo. Se você tiver mais de 6 jogadores, seria ótimo ter dois por função para que você possa trocar durante o exercício para manter a intensidade alta. Dois jogadores externos permanecem fora dos retângulos.
Descrição
Estes exercícios têm como objetivo melhorar a posse de bola dos defensores e automatizar seus movimentos sem a bola para atacar os oponentes a partir da linha defensiva. Estes exercícios são úteis para desenvolver a manobra de ataque a partir da linha defensiva com uma formação de 4 defensores.
- Os jogadores se revezam na posse de bola, trocando de posição com seu companheiro de equipe externo (ao sinal do treinador)
- Repetições e carga de trabalho dependem do nível de habilidade, resistência e faixa etária dos jogadores
- O treinador interrompe o jogo sempre que julgar necessário
Primeiro jogo
No primeiro 3 vs 1, o zagueiro central, o lateral e outro jogador (que pode ser um ala ou um meio-campista) possuem a bola contra um atacante em ambas as áreas.
- Os jogadores só podem se mover em certas linhas e jogar com um ou dois toques na bola no máximo
- Jogadores sem a bola têm que dar suporte para manter a posse de bola
- Quando o atacante recupera a bola, ele a devolve aos defensores e o jogo continua
Zagueiro central, lateral e meio-campista podem se mover em certas linhas, como mostrado aqui
Os jogadores podem jogar rapidamente com um ou dois toques na bola e têm que continuar apoiando os companheiros de equipe, mesmo sem a bola
Segundo jogo
O segundo 3 vs 1 é mais complicado, porque os jogadores com a posse de bola (quatro defensores e dois meio-campistas brancos) trabalham juntos interagindo dos dois retângulos.
- Os jogadores podem se mover como no primeiro jogo. Zagueiro central, lateral e meio-campista jogam contra um atacante em ambas as áreas
- Quando livre da pressão do atacante, o jogador com a bola pode passar para outro jogador no retângulo oposto
- Como mostrado no exemplo, no retângulo esquerdo o zagueiro central, o lateral e o meio-campista passam a bola rapidamente. Então, no momento certo, o zagueiro central passa a bola para a outra área. Neste caso, o zagueiro central e o meio-campista podem se mover para fora de suas linhas para receber o passe e, em seguida, voltar para sua zona para jogar
Regras
- Ao final de cada série, o treinador pode trocar dois atacantes (vermelhos) para distribuir a carga de trabalho
Pontos de Coaching
- Os espaços devem ser adequados para a faixa etária
- Precisão e potência dos passes são importantes
- Jogadores sem a bola devem se mover constantemente
- A visão de jogo é importante para encontrar o tempo certo
- Boa comunicação e cooperação são fundamentais
- Corrigir erros
- Mantenha a bola no chão durante a posse de bola
- Atenção à carga de treinamento e tempo de recuperação
- Tenha algumas bolas por perto para manter o exercício em andamento
- Aquecimento adequado
