Médio Centro
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Técnica de Futebol
3 vs 2: decisão dos médios - Marcação em antecipação e cognitivo
Interceção - Jogo temático para treinar a intervenção, a antecipação e as capacidades de interceção dos defesas contra os avançados adversários -
Tática de Futebol
4 v 2 em zonas + inserções para o sistema 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco
4v2 - Situação de superioridade numérica de 4 v 2 dentro de duas zonas para criar inserções de apoio para chutar ao gol -
Tática de Futebol
Situações de superioridade numérica para marcar golos + contra-ataque usando jogadores de passe atrás
3v2 - 3 contra 2 para rematar à baliza (para atacantes) + contra-ataque dos defesas após a recuperação da bola -
Tática de Futebol
Rondo 4 vs 1 - Atacante a desmarcar-se
Corridas diagonais - Exercício preparatório para a procura de profundidade através do corte do atacante -
Tática de Futebol
Jogo condicionado introduzindo os conceitos de futebol total
Amplitude - Jogo condicionado baseado em restrições para jogadores, introduzindo os conceitos de Futebol Total -
Tática de Futebol
4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate
Princípios de Ataque - Proposta de combinação para chegar ao remate após uma rejeição por um defesa adversário -
Técnica de Futebol
2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza
1v1 - Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguidas de circuitos técnicos para treinar a posse de bola e passe para depois rematar à baliza -
Tática de Futebol
5 vs 2: Rondo - FC Barcelona
Posse de bola - Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff para treinar as primeiras equipas -
Tática de Futebol
Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo
Princípios de Ataque - Exercício tático para melhorar os movimentos da equipa durante a fase ofensiva no 4-4-2