Sub-14

Passe - Exercício técnico para melhorar o passe e a receção da bola

Receber para girar - Exercício que permite aos jogadores melhorarem as habilidades técnicas de passe e domínio orientado

Posse de bola - Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff para treinar as primeiras equipas

1v1 - Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para melhorar a reação e a velocidade com chute ao gol sob pressão do oponente

3v1 - Situação simplificada que é funcional para treinar a posse de bola dos defensores

Construção a partir da defesa - Jogo reduzido para treinar como desmarcar para construir rapidamente a partir de uma fase defensiva

Passe - Exercício útil para treinar a rápida transmissão de bola entre companheiros de equipe

Pressionar - Treinar jogadores para defender em inferioridade numérica para melhorar a pressão

Remate - Exercício útil para treinar finalizações após uma mudança rápida de direção

Profundidade - Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de dois jogadores neutros dentro de uma zona central e duas zonas de finalização nas laterais