Sub-14
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Tática de Futebol
3 vs 1 + 2: pressionar em inferioridade numérica
Pressionar - Treinar jogadores para defender em inferioridade numérica para melhorar a pressão -
Técnica de Futebol
Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos
Técnico - Circuito coordenativo com três estações para melhorar vários gestos técnicos -
Tática de Futebol
Posse de bola com duplas fixas
Posse de bola - Posse de bola com duplas fixas e marcação individual -
Técnica de Futebol
Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão
Passe - Exercício para treinar a tomada de decisão rápida sob pressão -
Tática de Futebol
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central -
Tática de Futebol
5 vs 2: Rondo - FC Barcelona
Posse de bola - Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff para treinar as primeiras equipas -
Técnica de Futebol
1 contra 1 com cinco bolas
1v1 - Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para melhorar a reação e a velocidade com chute ao gol sob pressão do oponente -
Tática de Futebol
Situação Simplificada - 3 v 1 Funcional na Zona Defensiva
3v1 - Situação simplificada que é funcional para treinar a posse de bola dos defensores -
Tática de Futebol
4 vs 4: Construção desde trás
Construção a partir da defesa - Jogo reduzido para treinar como desmarcar para construir rapidamente a partir de uma fase defensiva -
Técnica de Futebol
Ativação técnica: Passe, tabela e mudança de posição
Passe - Exercício útil para treinar a rápida transmissão de bola entre companheiros de equipe