Sub-14

Remate - Exercício focado em remates rápidos e imprevisíveis, tomada de decisão rápida e visão periférica.

Passe - Circuito para técnica combinada que treina passes, desmarcação, contramovimentos e mudanças de posição

Controlo de bola - Ativação técnica com controlo de bola alternado com exercícios de mobilidade articular e alongamento dinâmico

Drible - Melhore o controle de bola através da condução de bola, drible em velocidade e passes precisos.

Condução de bola - Circuito em equipe para treinar condução de bola, com elementos cognitivos e competição de revezamento

Remate - Exercício para treinar o remate, a velocidade e a técnica individual

Transição - Como treinar a linha defensiva para a transição negativa em situações de inferioridade numérica

Princípios de Defesa - Exercício de tática individual defensiva para 2 contra 2 com remate à baliza

1v1 - Situação de 1 contra 1 útil para treinar o controlo orientado, o drible e a finalização

Condução de bola - Circuito técnico útil para treinar o controle de bola e o passe