Preparação Física

Velocidade - Treine a velocidade, a rapidez e o ajuste mental dos jogadores com elementos psicocinéticos

Físico - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação

Agilidade - Exercício útil com a bola para treinar tanto agilidade quanto velocidade

Velocidade - Como treinar o sprint em velocidade com ativação cognitiva

Remate - Situações simplificadas de 4 contra 2 para melhorar a rapidez e a técnica de remate

Força - Diretamente do Barcelona FC, este exercício propõe um circuito de força com finalização ao gol

Velocidade - Circuito físico do Barcelona FC, útil para treinar velocidade, passes em espaços restritos, cruzamentos e remates

Anaeróbico alático - Jogo reduzido integrado numa sessão com o objetivo de condicionamento lactácido