Material
- Marcadores
- Bolas
- 2 gols
- 5 coletes
Preparação
- Área de jogo: 40x50 metros / 44x54 jardas
- Jogadores: 10 + 2 goleiros
- Duração: 16 minutos
- Séries: 2 séries de 7 minutos cada, com 1 minuto de recuperação passiva entre elas
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