- 4 marcadores
- 3 cones
- 2 coletes
- 1 gol
- bolas suficientes para garantir a continuidade
- Área de jogo: 40x25 metros
- Jogadores: 5
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 séries de 4 minutos com 1 minuto de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Apoio, Amplitude, Profundidade, Princípios de Defesa, Passe, Receção, Remate, Receber para girar, Orientação corporal, Primeiro toque, Controlo Orientado, Desmarcação, Passe, Finalização, Posicionamento, Defesa da Baliza, Passe e Movimento, Criação de Amplitude e Profundidade, Improvisação, 3 contra 2, Profundidade, Ler as intençõesOrganização
Coloque um gol dentro da área de jogo. A cerca de 25 metros do gol, coloque uma linha de 3 cones espaçados 10 metros entre si, com o cone central um metro atrás. Coloque um jogador (A, B e C) perto de cada cone. O jogador A começa com a bola. A cerca de 7 metros à frente do jogador A, coloque o defensor D. Crie um percurso em zigue-zague perto do gol usando os 4 marcadores. O defensor E permanece no início do percurso. O goleiro defende o gol.
Descrição
- O exercício começa com uma rápida série de passes entre os jogadores A, B e C
- A passa para B
- B passa de volta para A
- A passa para C
- C passa de volta para A
- A passa para o defensor D à sua frente
- O defensor D passa de volta para A enquanto o defensor E começa a correr pelo percurso em zigue-zague.
-
O defensor D move-se defendendo ativamente o atacante A, enquanto o defensor E, após o percurso em zigue-zague, move-se para apoiar o companheiro de equipe, fechando uma possível linha de passe para o atacante B ou C (C na figura)
-
O jogador A realiza um controle orientado em direção ao companheiro de equipe livre (B na figura) e, juntamente com B e o outro companheiro de equipe (C), move-se para atacar o gol 3 vs 2
- Após cada ação, os três atacantes trocam suas posições iniciais
Pontos de Coaching
- O atacante A com a bola deve sempre escolher rapidamente a melhor solução para criar ações eficazes
- Não fique na mesma linha para garantir o equilíbrio
- Dê sempre 2 opções ao portador da bola
- Rapidez e cooperação com movimentos com ou sem a bola
- Os jogadores após passar devem se mover oferecendo-se para receber a bola novamente
- Dê prioridade aos passes para frente ou na mesma linha para ganhar espaço
- Fique parado apenas por uma razão tática
- Os 2 jogadores sem a bola podem mudar de posição verticalmente ou horizontalmente
