Sub-16

Velocidade - Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão importante quanto treinar a técnica

Posse de bola - Jogo reduzido útil para treinar a posse de bola com toques limitados e remate à baliza

Velocidade - Exercício útil para treinar velocidade, rapidez, resistência à velocidade e força explosiva em curtas distâncias

Criação de espaço - Jogo reduzido para melhorar os movimentos do ponta de lança ao desmarcar-se e o timing do posicionamento dos médios

1v1 - Um exercício intensivo para condicionamento físico integrando técnica e velocidade.

Passe - Exercício de aquecimento passando e recebendo a bola com elementos psicocinéticos.

Mudança de flanco - Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, útil para treinar o passe cruzado, mudando o jogo e as transições de um lado para o outro

Amplitude - Jogo condicionado baseado em restrições para jogadores, introduzindo os conceitos de Futebol Total

Posse de bola - Jogo condicionado para promover a posse de bola, passes e desmarcação, passes, movimentos de transição sem a bola em um único exercício

Passe - Como melhorar a técnica de passe em jogadores de futebol, combinando intensidade e precisão