Material
- 5 marcadores
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 15x15 metros
- Jogadores: 5
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 de 5 minutos com 1 minuto de recuperação ativa entre elas
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Apoio, Receber para girar, Transmissão, Controlo Orientado, Controlo orientado para abrir espaço, Apoio, Triângulo, Movimento de desmarcação
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
