Criação de espaço

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola e as transições, recuperação imediata da bola na zona onde foi perdida

Remate - Exercício para treinar o movimento externo

Amplitude - Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto

Remate - Tática e desmarcação na posse de bola com objetivo

Finalização no terço final - Este exercício treina a capacidade dos jogadores de criar uma posse de bola útil que termina com um remate à baliza

Criação de espaço - Jogo reduzido para melhorar os movimentos do ponta de lança ao desmarcar-se e o timing de posicionamento dos médios

Posse de bola - Como treinar as capacidades aeróbicas dos jogadores durante o jogo usando a bola

Profundidade - Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de dois jogadores neutros dentro de uma zona central e duas zonas de finalização nas laterais

Passe - Uma mistura de exercícios úteis para combinar a melhoria técnica e a coordenação

Transição - Exercício para treinar a posse de bola durante o power play e para incentivar transições positivas