Posse de bola e 1 contra 1
Este exercício treina a capacidade dos jogadores de criar uma posse de bola útil que termina com um remate à baliza
Objetivo:
Material
- Marcadores
- Bolas
- 6 coletes
- 2 balizas
Preparação
- Área de jogo: 60x50 metros / 65x55 yd
- Jogadores: 12 + 2 guarda-redes
- Duração: 16 minutos
- Séries: 2 séries de 6 minutos com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Profundidade, Marcação, 1v1, Passe, Receção, Remate, Desarme, Defesa, Avançado, Transmissão, Primeiro toque, Desmarcação, Finalização, Marcação, Desarme, 1 contra 1, Defensor, Atacante, Triângulos de posse, Finalização da jogada, Verticalização
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
