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Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação

Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação

 
Objetivo
Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação
Material
  • 6 marcadores
  • 4 bonecos
  • 8 postes
  • 2 escadas de agilidade
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 25x25 metros / 27x27 jardas
  • Jogadores: pelo menos 7
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 4 de 3 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre elas
Resumo Objetivos Secundários
Uma mistura de exercícios úteis para combinar a melhoria técnica e a coordenação
 Criação de espaço, Controlo de bola, Coordenação, Timing, Antecipação, Diferenciação, Transmissão, Desmarcação, Passe, Triângulo, Aquecimento
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