Material
- 6 marcadores
- 4 bonecos
- 8 postes
- 2 escadas de agilidade
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 25x25 metros / 27x27 jardas
- Jogadores: pelo menos 7
- Duração: 15 minutos
- Séries: 4 de 3 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre elas
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Controlo de bola, Coordenação, Timing, Antecipação, Diferenciação, Transmissão, Desmarcação, Passe, Triângulo, Aquecimento
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
