Buscando amplitude e uma sobrecarga na lateral
Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto
Objetivo:
Material
- 2 gols
- Marcadores
- 8 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 40x50 metros
- Jogadores: 16 + 2 goleiros
- Duração: 25 minutos
- Séries: 2 séries de 10 minutos com 5 minutos de recuperação
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Sobreposições, Passe, Remate, Cruzamento e Finalização, Desmarcação, Passe, Cruzamento, Finalização, Criação de Amplitude e Profundidade, Mobilidade, Sobreposição
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
