Sub-14

Posse de bola - Com este exercício treinamos a posse de bola através de um jogo em que 2 jogadores flexíveis criam uma superioridade numérica

Profundidade - Jogo tático 6 contra 6 com campo dividido em duas zonas

Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário

Posse de bola - Jogo em Campo Reduzido 6 vs 6 num campo pequeno para treinar a posse de bola, finalização e situações de superioridade numérica

Remate - Jogo de "Dia e Noite" para realizar um remate de precisão

Princípios de Ataque - Exercício de táticas ofensivas para escalação 4-4-2 aproveitando o lado fraco do adversário

Amplitude - Exercício para praticar a posse de bola, jogo aberto, a fase defensiva e o remate

Criação de espaço - Como treinar a posse de bola ofensiva com o objetivo de passar verticalmente

Velocidade - Como treinar o sprint em velocidade com ativação cognitiva

Posse de bola - Jogo reduzido 4 vs 4 + 4 com o objetivo de manter a posse de bola e rematar a 4 balizas pequenas