Material
- Marcadores
- 5 coletes
- 2 balizas
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 30x40 metros
- Jogadores: 10 + 2 guarda-redes
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Posse de bola, Passe, Remate, Orientação corporal, Lateral, Extremo, Passe, Remate à baliza, Defesa da Baliza, Criação de Amplitude e Profundidade, Posse de bola
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
