Preparação Física

Posse de bola - Jogo de posse de bola em espaço reduzido para treinar o condicionamento físico lactácido e várias habilidades técnicas e táticas

Anaeróbico lático - Exercício para melhorar a taxa de eliminação do ácido lático e várias habilidades técnicas

Agilidade - Exercício útil com a bola para treinar tanto agilidade quanto velocidade

Físico - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação

Velocidade - Treine a velocidade, a rapidez e o ajuste mental dos jogadores com elementos psicocinéticos

Físico - Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coordenação em velocidade antes e depois de um passe

Velocidade - Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão importante quanto treinar a técnica

Físico - Exercício inspirado em Guardiola para preparação física

Potência aeróbica - Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência aeróbica

Potência aeróbica - Percurso fixo para um exercício de agilidade para as pernas