Físico

Resistência à velocidade - Velocidade e resistência com a finalização sucessiva do jogo

Velocidade - Este exercício, usado muitas vezes por Frank de Boer, tem como objetivo melhorar a preparação física dos jogadores

Físico - Circuito técnico para melhorar a capacidade aeróbica e a potência explosiva com treino intervalado

Potência aeróbica - Jogo condicionado para desenvolver a potência aeróbica a uma intensidade moderada

Nutrição - Manter um peso razoável é crucial para os jogadores de futebol, influenciando o desempenho e a resistência em campo. Mas como perder peso?

Físico - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação

Físico - Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coordenação em velocidade antes e depois de um passe

Físico - Exercício inspirado em Guardiola para preparação física