Sub-21

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola e as transições, recuperação imediata da bola na zona onde foi perdida

Amplitude - Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto

Passe - Exercício técnico-físico para treinar o passe

Posse de bola - Jogo condicionado com conceitos táticos contrastantes de esquema 4-2-3-1 e esquema 4-4-2 com toques de bola restritos permitidos para os jogadores

Remate - Aquecimento para treinar vários elementos táticos, técnicos e físicos

Passe - Passes rasteiros com tabela

Passe - Um jogo estimulante para treinar vários aspectos técnicos com um único exercício

Remate - Exercício para melhorar a técnica de finalização com elementos cognitivos e de coordenação

Posse de bola - Exercício para treinar várias habilidades, como tabela, passe e gestão de espaço

Posse de bola - Posse de bola de alta intensidade com marcação individual e pressão constante