Sub-21

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Jogo em Espaço Reduzido - O Pentágono

Exercício de futebol para melhorar o posicionam...
Tática de Futebol Consciência

Buscando amplitude e uma sobrecarga na lateral

Exercício para criar uma sobrecarga nas laterai...
Tática de Futebol Amplitude

2 vs 2: Timing de Inserção

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Tática de Futebol 2v2

Jogo temático: trabalhar o pressing e a pressão

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1 x 1 Com Elementos Cognitivos e Visão Periférica

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Circuito de Treino Físico - O Quadrado

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Preparação Física Velocidade

Jogo condicionado 5 vs 5 com múltiplas estações: os quatro pilares

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4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate

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Movimentos para a linha defensiva de 4 com bola lateral

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Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3

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Desenvolvimento ofensivo: decisão - Barcelona F.C.

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Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza

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Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros

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8 vs 8 + guarda-redes: construção desde trás mantendo os papéis num espaço definido

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Posse de bola 6 contra 6

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Ação de ataque com bola alçada, movimentação ofensiva dos avançados e finalização

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Tática de Futebol Remate

Unidade defensiva e contra-ataque - Leicester de Ranieri - Exercício 3

Jogo condicionado para recriar algumas situaçõe...
Tática de Futebol Jogo para frente
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