Sub-21

Pressão - Treinar diferentes situações de pressão, para fases defensivas e ofensivas

Remate - Tutorial útil para treinar diferentes aspetos do futebol, como velocidade, finalização e controlo orientado

Remate - Circuito multiestação para treinar remates à baliza e cruzamentos

3v2 - Treinando as situações ofensivas e defensivas em inferioridade numérica

1v1 - Jogo de espaço reduzido para desenvolver a posse de bola e o drible em certas áreas do campo em situações de 1 vs 1

1v1 - Exercício que permite o treino da resistência física e da capacidade do jogador para se posicionar no espaço vazio

Remate - Exercício para melhorar a técnica de finalização com elementos cognitivos e de coordenação

Posse de bola - Exercício para treinar várias habilidades, como tabela, passe e gestão de espaço

Posse de bola - Jogo condicionado com conceitos táticos contrastantes de esquema 4-2-3-1 e esquema 4-4-2 com toques de bola restritos permitidos para os jogadores

Criação de espaço - Jogo condicionado para desenvolver a posse de bola dentro de áreas restritas e tabelinhas