Sub-21
Sub-21
Ponta de lança: criar espaço + infiltrações
Jogo reduzido para melhorar os movimentos do po...
4-3-3: Combinação externa de dois jogadores e finalização
Combinação ofensiva para profundidade de ataque...
Ativação técnica: Passe, tabela e mudança de posição
Exercício útil para treinar a rápida transmissã...
Múltiplas finalizações a gol
Sequência contínua de finalizações em movimento...
Desmarcar e Finalizar
Um exercício útil para treinar posicionamento e...
Posse de bola 5 contra 5 e remate à baliza
Jogo reduzido útil para treinar a posse de bola...
Livre lateral: bola longa no segundo poste
Plano de jogo para livre lateral com defesa à zona
Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti
Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...
Fase ofensiva do 4-3-3 com descarga e assistência - Zdeněk Zeman
Situação simplificada com descarga do centroava...
Treino de resistência: A espiral
Treino aeróbico para melhorar a condição física...
Jogo condicionado 10 contra 10 - Borussia Dortmund BVB
Neste exercício, treinamos a visão de jogo, a p...
8 vs 8 + guarda-redes: construção desde trás mantendo os papéis num espaço definido
Jogo temático para treinar a construção desde t...
Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade
Um circuito usado durante a preparação para tre...
Antecipar e jogar - Real Madrid CF
Recuperar a bola e realizar uma rápida inversão...
Passe em profundidade - Exercício para treinar movimentação em profundidade
Treinar ataque em profundidade para finalizar e...
Velocidade e ativação cognitiva - 8 cones
Como treinar o sprint em velocidade com ativaçã...
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
Um exercício intensivo para condicionamento fís...
4 vs 4: Construção desde trás
Jogo reduzido para treinar como desmarcar para ...
Sprints e finalização
Exercício que treina a finalização dentro da ár...
Combinação ofensiva para 3-5-2: Passe cruzado
Proposta de jogada ofensiva para 3-5-2 com um p...
Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade
Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coo...
Assistência e finalização - Chelsea FC
Jogo condicionado, criado pela Academia de Jove...
Jogo de posição para treinar a posse de bola e as transições
Jogo de posição direto de Barcelona, a escola c...
Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate
Situações simplificadas de 4 contra 2 para melh...
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