Sub-21

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Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 1

Jogo simplificado para estimular os jogadores n...
Tática de Futebol Criação de espaço

1 contra 1 com cinco bolas

Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para me...
Técnica de Futebol 1v1

Série de passes - FC Bayern Munich

Este exercício contém uma série de passes guiad...
Técnica de Futebol Passe

Situação lateral de 2 contra 1: contramovimentos e posicionamento corporal do defensor

Situação lateral de 2 contra 1 que permite foca...
Tática de Futebol 2v1

Circuito físico técnico: Treino aeróbico

Proposta de circuito físico técnico dentro de u...
Técnica de Futebol Capacidade aeróbica

Recepção com controlo orientado - Marcelo Bielsa

Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Receber para girar

Controlo orientado e remate ao sinal do guarda-redes

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Técnica de Futebol Receber para girar

2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza

Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
Técnica de Futebol 1v1

1 contra 1 em perseguição

Exercício situacional com slalom, 1 contra 1 e ...
Técnica de Futebol Receção

5 v 5 + 4 jogadores neutros com posse de bola e zona de finalização - Mikel Arteta

Exercício de Mikel Arteta sobre posse de bola e...
Tática de Futebol Posse de bola

Manutenção tática: Jogo interior - rotação exterior - Real Madrid FC

Exercício para treinar a posse de bola em situa...
Tática de Futebol Posse de bola

Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo

Exercício tático para melhorar os movimentos da...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Jogo em Espaço Reduzido - 5 vs 5, Jogo Aberto

Exercício para praticar a posse de bola, jogo a...
Tática de Futebol Amplitude

Acostumar os jogadores à intensidade das partidas - FC Barcelona

Exercício inspirado em Guardiola para preparaçã...
Preparação Física Físico

Jogo condicionado introduzindo os conceitos de futebol total

Jogo condicionado baseado em restrições para jo...
Tática de Futebol Amplitude

Força funcional em diferentes estações de trabalho

Circuito condicional para aumentar a força atra...
Preparação Física Força explosiva

Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 5

Jogo simplificado para estimular combinações de...
Tática de Futebol Criação de espaço

5 vs 2: Rondo - FC Barcelona

Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff...
Tática de Futebol Posse de bola

Da posse de bola ao gol - Juventus FC

Jogo temático com um duelo de equipe em duas fa...
Tática de Futebol Posse de bola

Cruzamento e drible para finalização: a escolha

Padrão de construção ofensiva e capacidade de e...
Tática de Futebol 2v1

Posse de bola e profundidade no ataque

Jogo de posse de bola 4 contra 4 mais 4 curinga...
Tática de Futebol Profundidade

Combinação ofensiva para o sistema 4-4-2: Passe de ruptura do meio-campista para o atacante

Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola

Exercício ideal para o guarda-redes, útil para ...
Habilidade de Guarda-redes Saltos e defesas

2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza

Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posi...
Tática de Futebol 2v2
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