Sub-21
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Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona
Exercício de Guardiola para a posse de bola
Posse de bola 4 vs 4 + 4 com remate a 4 balizas pequenas
Jogo reduzido 4 vs 4 + 4 com o objetivo de mant...
Curso Físico - Chelsea FC
Exercício útil com a bola para treinar tanto ag...
8 vs 8 + guarda-redes: construção desde trás mantendo os papéis num espaço definido
Jogo temático para treinar a construção desde t...
Posse de bola: De 4 vs 1 a 4 vs 4
Jogo de posse de bola em espaço reduzido para t...
Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman
Proposta de ataque para o sistema 4-3-3 com jog...
Combinação ofensiva para o sistema 4-2-3-1: passe penetrante para o atacante
Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Ponta de lança: criar espaço + infiltrações
Jogo reduzido para melhorar os movimentos do po...
Ação de ataque com bola alçada, movimentação ofensiva dos avançados e finalização
Proposta de combinação ofensiva com bola alçada...
4-3-3: Combinação externa de dois jogadores e finalização
Combinação ofensiva para profundidade de ataque...
Circuito físico - Velocidade com passe cruzado e remate à baliza - Barcelona FC
Circuito físico do Barcelona FC, útil para trei...
4 contra 2 dentro de dois triângulos
Rondo 4 contra 2 para treinar a posse de bola
3 vs 1 + 2: pressionar em inferioridade numérica
Treinar jogadores para defender em inferioridad...
Assistência e finalização - Chelsea FC
Jogo condicionado, criado pela Academia de Jove...
Desafio para marcar de cabeça com marcação individual
Treino do cabeceamento e suas táticas individua...
2 contra 1 no retângulo - Arsenal FC
Neste 2vs1, os jogadores de ataque devem se mov...
Livre lateral: bola longa no segundo poste
Plano de jogo para livre lateral com defesa à zona
Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti
Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...
Treino de resistência: A espiral
Treino aeróbico para melhorar a condição física...
Velocidade e habilidades cognitivas - 8 cones
Treine a resistência à velocidade através da ad...
Antecipar e jogar - Real Madrid CF
Recuperar a bola e realizar uma rápida inversão...
Fase ofensiva do 4-3-3 com descarga e assistência - Zdeněk Zeman
Situação simplificada com descarga do centroava...
Velocidade e ativação cognitiva - 8 cones
Como treinar o sprint em velocidade com ativaçã...
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
Um exercício intensivo para condicionamento fís...
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