Jogo de Campo Reduzido: 4 vs 4 - Posse de Bola com um Objetivo
Objetivo:
Material
- Marcadores suficientes para delimitar o campo
- 8 cones
- 8 coletes (4 vermelhos e 4 verdes)
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 20x20 metros
- Jogadores: 12
- Duração: 18 minutos
- Séries: 3 jogos de 5 minutos com 1 minuto de recuperação passiva entre cada jogo
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Marcação, Pressão, 4v4, Passe, Interceção, Desarme, Desmarcação, Passe, Marcação, 4 contra 4, Posse de bolaOrganização
Forme um quadrado de 20x20 metros usando os marcadores. Crie 4 balizas com 2 metros de largura no meio de cada lado do quadrado usando os cones (como mostrado na figura). Divida os jogadores em 3 equipas (4 vermelhos, 4 brancos e 4 verdes). Na figura, os jogadores com os coletes verdes ficam um ao lado de cada pequena baliza, enquanto os jogadores vermelhos e brancos iniciam o exercício dentro do quadrado. O treinador tem a bola.
Descrição
O jogo desenvolve-se com a posse de bola 4 vs 4 dentro do quadrado, com o objetivo de passar para as pequenas balizas
- O jogo começa com o treinador a lançar a bola para dentro da área de jogo
- A equipa que ganha a bola, começa com a posse contra a oposição
- O objetivo da equipa com a bola é fazer três passes consecutivos antes de passar pela baliza (ex na figura)
- O ponto é válido apenas se o jogador atrás da pequena baliza controlar a bola (ex na figura)
Regras
- A equipa não pode marcar na mesma baliza duas vezes consecutivas
- A equipa que ganha o ponto, começa novamente com a bola
- Após 5 minutos, a equipa que está a perder substitui os jogadores atrás das pequenas balizas
- Máximo de 3 toques permitidos
Variações
- A equipa com a bola só pode marcar passando por duas balizas fixas enquanto defende as outras duas
- Reduzir o limite para 2 toques
- Jogar com toques ilimitados
- Adicionar um jogador neutro dentro do quadrado para criar uma vantagem numérica para a equipa com a posse de bola
Pontos de Coaching
- Explicar a importância da movimentação sem a bola de acordo com a posição do colega de equipa
- Manter a posse de bola é muito importante para organizar esquemas de jogo eficientes
- Conduzir todo o exercício a um ritmo rápido
- Este exercício é útil para melhorar a técnica de posse de bola no setor juvenil
Dificuldade:
Categoria:
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
