Sub-21

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Aquecimento: Sensibilidade ao Toque

Um exercício com slalom entre pequenas barreira...
Técnica de Futebol Coordenação

Jogo em Espaço Reduzido - O Pentágono

Exercício de futebol para melhorar o posicionam...
Tática de Futebol Consciência

Buscando amplitude e uma sobrecarga na lateral

Exercício para criar uma sobrecarga nas laterai...
Tática de Futebol Amplitude

2 vs 2: Timing de Inserção

Este exercício combina habilidades táticas com ...
Tática de Futebol 2v2

Jogo temático: trabalhar o pressing e a pressão

Jogo temático de três zonas para treinar a equi...
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1 x 1 Com Elementos Cognitivos e Visão Periférica

Treinar a rapidez de reação e adaptação dos jog...
Técnica de Futebol 1v1

Circuito de Treino Físico - O Quadrado

Exercício para treinar velocidade, rapidez e at...
Preparação Física Velocidade

Jogo condicionado 5 vs 5 com múltiplas estações: os quatro pilares

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Técnica de Futebol Passe

8 vs 4: Amplitude e Transições

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Tática de Futebol Posse de bola

4 v 2 em zonas + inserções para o sistema 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco

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4 + 4 vs 4 + 4: Posse de bola entrando e saindo

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Jogo condicionado 7 v 7 - Barcelona FC

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Tática de Futebol Finalização no terço final

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Combinações rápidas de ataque - F.C. Chelsea

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Tática de Futebol Profundidade

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Tática e desmarcação na posse de bola com objetivo
Tática de Futebol Remate

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Exercício para treinar o movimento externo
Tática de Futebol Remate

Unidade defensiva e contra-ataque - Leicester de Ranieri - Exercício 1

Jogo condicionado para recriar algumas situaçõe...
Tática de Futebol Jogo para frente

3 vs 2 Voador

Exercício para treinar power play: treinar tran...
Tática de Futebol Categoria
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