Sub-16

Circuito Físico Técnico - L Duplo

Exercício para melhorar a velocidade, as habili...

Preparação Física Coordenação

Situações de superioridade numérica para marcar golos + contra-ataque usando jogadores de passe atrás

3 contra 2 para rematar à baliza (para atacante...

Tática de Futebol 3v2

Aquecimento: Sensibilidade ao Toque

Um exercício com slalom entre pequenas barreira...

Técnica de Futebol Coordenação

Treino de Circuito Físico para resistência atlética

Circuito atlético com múltiplas etapas para aum...

Preparação Física Potência aeróbica

8 vs 4: Amplitude e Transições

Posse de bola 8 vs 4 dentro de um retângulo com...

Tática de Futebol Posse de bola

5 contra 5 - Marcação Individual

Posse de bola de alta intensidade com marcação ...

Tática de Futebol Posse de bola

Jogo reduzido para atacar a profundidade

Jogo temático para melhorar a equipa a jogar em...

Tática de Futebol Profundidade

Corte Externo

Exercício para treinar o movimento externo

Tática de Futebol Remate

Desbloqueie o seu potencial

Acesso a exercícios e táticas premium

Assinar Agora

Jogo em Campo Reduzido: 4 vs 4 com Ponto de Verificação

Desenvolvendo a posse de bola e o drible em sit...

Tática de Futebol Posse de bola

Passe e movimentação - Manchester United FC

Exercício técnico-físico para treinar o passe

Técnica de Futebol Passe

Recuperando a bola - Desenvolvimento da potência aeróbica usando a bola

Como treinar as capacidades aeróbicas dos jogad...

Preparação Física Posse de bola

Velocidade na condução de bola, desafio de remate à baliza

Controlo de bola em velocidade e 1 contra 1 par...

Técnica de Futebol Condução de bola

Jogo condicionado: Jogar com toques de bola restritos permitidos

Jogo condicionado com conceitos táticos contras...

Tática de Futebol Posse de bola

Marcação individual com um organizador de jogo

Posse de bola com marcação individual e um orga...

Tática de Futebol Posse de bola

1 x 1 Com Elementos Cognitivos e Visão Periférica

Treinar a rapidez de reação e adaptação dos jog...

Técnica de Futebol 1v1

4 vs 2: Transição positiva e negativa

Jogo simplificado para treinar a manutenção e r...

Tática de Futebol Transição

Situação lateral de 2 contra 1: contramovimentos e posicionamento corporal do defensor

Situação lateral de 2 contra 1 que permite foca...

Tática de Futebol 2v1

Jogo condicionado 1 contra 1

Jogo condicionado para treinar drible e desarme...

Técnica de Futebol 1v1

Perceção, análise, decisão: Como criar uma equipa unida. O método do Barcellona FC

A metodologia do Barcelona para alcançar, ao lo...

Metodologia Formação

Exercícios integrativos individuais

Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos ...

Preparação Física Força

Posse de bola 6 contra 6

Jogo temático 6 contra 6 que treina a posse de ...

Técnica de Futebol Posse de bola

Recebimento dentro do "diamante"

Exercício que permite aos jogadores melhorarem ...

Técnica de Futebol Receber para girar

Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos

Circuito coordenativo com três estações para me...

Técnica de Futebol Técnico

Controlo orientado e remate ao sinal do guarda-redes

Exercício para treinar o controlo orientado e o...

Técnica de Futebol Receber para girar