Sub-13
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Tática de Futebol
Jogo Reduzido - 8 Golos
Posse de bola - Exercício para melhorar a precisão dos passes, os movimentos durante a posse de bola e a defesa -
Técnica de Futebol
Passes em "diamante"
Passe - Passes rasteiros com tabela -
Tática de Futebol
Buscando amplitude e uma sobrecarga na lateral
Amplitude - Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto -
Tática de Futebol
5 contra 5 - Marcação Individual
Posse de bola - Posse de bola de alta intensidade com marcação individual e pressão constante -
Técnica de Futebol
Circuito de coordenação técnico para a fase de aquecimento
Coordenação - Exercício para treinar técnica básica e coordenação em várias categorias de jogadores de futebol -
Preparação Física
Circuito cognitivo e físico: Alvos Mutáveis
Perceção - Exercício com várias variantes para ativação cognitiva no futebol -
Preparação Física
Circuito de treino coordenativo com 4 estações
Coordenação - Circuito para treinar a coordenação no futebol para diferentes categorias -
Técnica de Futebol
Jogo condicionado 5 vs 5 com múltiplas estações: os quatro pilares
Passe - Um jogo estimulante para treinar vários aspectos técnicos com um único exercício -
Tática de Futebol
Jogo simplificado: 6 vs 6 + 2 passes de apoio
Remate - Tática e desmarcação na posse de bola com objetivo -
Técnica de Futebol
Exercício Técnico - 3 Remates
Remate - Exercício para treinar o remate à baliza com diferentes partes do pé