Sub-13

Transição - Jogo simplificado para treinar a manutenção e recuperação da posse de bola, trabalhando a transição

Posse de bola - Jogo condicionado para treinar a posse de bola

Controlo de bola - Circuito técnico com elementos visuais e auditivos para estimular as capacidades cognitivas em jovens jogadores

Passe - Exercício para introduzir conceitos como rotações, mudanças de posição e para melhorar a técnica de passe

Posse de bola - Jogo condicionado num campo reduzido, para treinar a posse de bola com jogo pelos flancos

Passe - Exercício para treinar a técnica de passe com trocas rápidas

Condução de bola - Melhore a posse de bola com um exercício eficiente e fácil de preparar

Posse de bola - Posse de bola 6 vs 6 com cada jogador ocupando um espaço delimitado

Remate - Exercício útil para treinar finalizações após uma mudança rápida de direção

Profundidade - Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de dois jogadores neutros dentro de uma zona central e duas zonas de finalização nas laterais