Posse de bola

Passe - Exercício útil para treinar a rápida transmissão de bola entre companheiros de equipe

Posse de bola - Quatro minijogos diferentes com alta intensidade física e cognitiva com o objetivo de reproduzir situações e movimentos de jogo

Passe - Circuito técnico de passe e receção para melhorar combinações de dois jogadores

Jogo combinado - Jogo condicionado com o campo dividido em três zonas e espaço limitado

Criação de espaço - Posse de bola com rondo 4 v 1 mais remate à baliza atacante contra guarda-redes

Profundidade - Jogo de 3 contra 3 com o objetivo de marcar em áreas específicas com um jogador de apoio

Defesa 1v1 - Exercício para treinar o movimento tático de construção desde trás seguido de situação de 1 contra 1 dentro da zona de finalização

Construção a partir da defesa - Exercício situacional para treinar a construção de jogo a partir do goleiro

Transição - Exercício para treinar a posse de bola durante o power play e para incentivar transições positivas

Profundidade - Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de dois jogadores neutros dentro de uma zona central e duas zonas de finalização nas laterais