Material
- 8 marcadores
- 1 baliza
- 1 colete
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: cada quadrado 12x12 metros / 13x13 jardas
- Jogadores: 5 + 1 guarda-redes
- Duração: 20 minutos
- Séries: 5 de 3 minutos com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Objetivos Secundários
Profundidade, Corridas diagonais, Posse de bola, 1v1, Passe, Remate, Interceção, Coordenação, Consciência, Equilíbrio, Antecipação, Diferenciação, Objetivo, Desmarcação, Passe, Remate à baliza, Interceção, 1 Contra Guarda-Redes, Posse de bola, Corte, InserçãoOrganização
Crie dois quadrados adjacentes medindo 13x13 jardas a partir da linha de gol. No quadrado mais distante do gol, coloque cinco jogadores com uma bola para jogar um rondo 4 (branco na imagem) v 1 (vermelho). A área correspondente ao quadrado adjacente ao gol permanece livre, exceto pela presença de um goleiro para defender o gol. Para dividir os dois quadrados, coloque quatro marcadores, dividindo assim a linha que separa as duas zonas em três espaços iguais: corredor esquerdo (A), corredor central (B) e corredor direito (C). Cada corredor tem 4 jardas de largura.
Descrição
- Ao sinal do treinador, os atacantes brancos mantêm a posse de bola, tentando não a deixar ser interceptada pelo defensor vermelho
- O objetivo dos atacantes é, após executar um mínimo de cinco passes e um máximo de sete, procurar um companheiro de equipa que tentará marcar um golo enfrentando o guarda-redes num duelo de 1 v 1
- Se o defensor interceptar ou recuperar a bola, troca de papéis com o jogador que falhou o passe
Regras
- O atacante só pode entrar no segundo quadrado pelo corredor central (B)
- O passe deve ser feito por um dos corredores externos (A ou C), no espaço de corrida do atacante
- O jogo é jogado com dois toques obrigatórios, exceto no último passe, que pode ser de um toque
- O defensor não pode seguir o atacante no segundo quadrado (zona de finalização)
- Após cada golo, troque o jogador defensor no centro
Variações
- O defensor pode seguir o atacante que entra no segundo quadrado (zona de finalização)
- Um segundo atacante pode ir com o companheiro de equipa para o segundo quadrado, criando assim uma situação de superioridade numérica de 2 (branco) v 1 (vermelho) para a conclusão do golo
- O atacante pode entrar no quadrado de finalização por qualquer corredor à sua escolha (A, B, C)
Pontos de Coaching
- Incentive os atacantes a criar linhas de passe contínuas para manter a posse de bola
- Controle o tempo de entrada do atacante na zona de finalização
- Estimule uma conclusão rápida do golo pelo atacante assim que ele entrar no segundo quadrado
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
