Conta de utilizador | YouCoach Passar para o conteúdo principal
Centro de Suporte Fale Conosco PT € Euro
YouCoach Produtos Recursos Tópicos Exercícios de Futebol Preços
COMEÇAR AGORA
toggle menu
App
A ferramenta fundamental para gerir a sua equipa
  • Gira as suas épocas
  • Jogadores
  • Sessões de Treinamento
  • Jogos
  • Estatísticas
Análise de Vídeo
Melhore o seu jogo com análise de vídeo assistida por IA
  • Marcação (Tagging)
  • Apresentação
  • Compartilhamento
TLM
Monitorização da Carga de Treino para informações em tempo real sobre as condições dos seus jogadores
  • RPE
  • Hooper
  • Alertas
Scout
Avalie e acompanhe os seus futuros jogadores
  • Avaliações do jogador
  • Comparar jogadores
  • Monitorização ao longo do tempo
e-Books
Uma vasta coleção de livros, com exercícios digitais totalmente explicados e disponíveis diretamente no YouCoach App
Vídeos
Aprofunde o seu estudo e melhore o seu jogo com as Masterclasses e Webinars YouCoach
Recursos Gratuitos
Exercícios, artigos e muito mais, sempre gratuitos para os membros da nossa comunidade
Tópicos de Futebol
  • Futsal
  • Táticas de Futebol
  • Técnica de Futebol
  • Psicologia do Futebol
  • Preparação Física
  • Futebol de Base
  • Bolas Paradas
  • Análise de Vídeo
  • Jogadas Combinadas
  • Nutrição e Dieta
  • Fisioterapia
  • Posições do Futebol
Futsal
Pontapé de canto Jogada de pontapé de canto começando em linha
Pontapé de canto - Jogada de pontapé de canto com movimentos simultâneos de desmarcação começando em linha
Construção a partir da defesa Sair da pressão com um sistema 3-1 com construção de jogo
Construção a partir da defesa - Solução para sair da pressão alta dos adversários com finalização
Mostrar Tudo
Tática de Futebol
Transição Jogo temático: marcação preventiva
Transição - Jogo temático para treinar jogadores na marcação preventiva quando em posse da bola
Criação de espaço Posse de bola com movimentação para desmarcar - BVB Borussia Dortmund
Criação de espaço - Exercício para treinar o passe e a movimentação para desmarcar através de uma posse de bola guiada
Mostrar Tudo
Técnica de Futebol
1v1 1 contra 1 com elementos cognitivos e finalização
1v1 - Exercício cognitivo para treinar o foco mental e a velocidade com uma situação de 1 contra 1 para finalização
Condução de bola Desafio de remate com velocidade e precisão
Condução de bola - Slalom a conduzir a bola e remate de precisão com máxima velocidade e rapidez
Mostrar Tudo
Futebol Feminino
Finalização Jogo de Campo Reduzido 5 contra 5 com jogadores de apoio
Finalização - JCR para desenvolver situações repentinas com finalizações
Passe filtrado Jogo temático 11 contra 11: golo após um passe em profundidade
Passe filtrado - Jogo temático para praticar a habilidade técnica de passe, com foco particular em passes em profundidade.
Mostrar Tudo
Futebol de base
Drible Técnica individual: fintas, drible e passe
Drible - Melhore o controle de bola através da condução de bola, drible em velocidade e passes precisos.
Remate Ativação técnica para treinar leitura de trajetórias e jogo aéreo
Remate - Exercício para ser usado durante o aquecimento para treinar a leitura de trajetórias e o jogo aéreo
Mostrar Tudo
Preparação Física
Anaeróbico alático 4 v 4 com guarda-redes + resistência de velocidade
Anaeróbico alático - Jogo reduzido integrado numa sessão com o objetivo de condicionamento lactácido
Mostrar Tudo
Pontapés livres
Livre indireto Jogada de livre direto central: chute de fora em três etapas
Livre indireto - Jogada de livre direto central para libertar um colega de equipa para um remate
Mostrar Tudo
A Zona do Guarda-Redes
Guarda-redes Posse de bola com recuo para o guarda-redes
Guarda-redes - Exercício sobre posse de bola com o objetivo de passar para o guarda-redes, que defende a sua área aprendendo a participar ativamente no jogo com os colegas de equipa
Técnica do goleiro Jogo de 3 contra 3 para guarda-redes
Técnica do goleiro - Jogos de 3 contra 3 para treinar vários objetivos técnicos para guarda-redes e situações de jogo
Mostrar Tudo
Tipos de Drills
  • Exercícios Lúdicos de Futebol
  • Exercícios de Drible
  • Exercícios de Condicionamento Físico
  • Exercícios de Finalização
  • Exercícios de Cabeceio
  • Exercícios de Passe
  • Exercícios de Posse de Bola
  • Exercícios de Recepção / Domínio
  • Exercícios de Remate
  • Exercícios Defensivos
  • Exercícios Ofensivos
  • Exercícios para Goleiros
  • Exercícios de Aquecimento
  • Exercícios de Futsal
  • Vídeos de Exercícios de Futebol
Categorias de futebol por idade
  • Sub-4
  • Sub-5
  • Sub-6
  • Sub-7
  • Sub-8
  • Sub-9
  • Sub-10
  • Sub-11
  • Sub-12
  • Sub-13
  • Sub-14
  • Sub-15
  • Sub-16
  • Sub-17
  • Sub-18
  • Sub-19
  • Sub-20
  • Sub-21
  • Time Principal
Equipe Principal
Força explosiva Circuito com trocas de bola, 1 contra 1 e remate à baliza
Força explosiva - Exercício técnico-tático com elementos condicionais
Princípios de Ataque Combinação de passes rápidos com finalização - Manchester United
Princípios de Ataque - Padrão de construção para treinar passes curtos em velocidade e finalização ao gol
Mostrar Tudo
Sub-21
Remate Penetração Lateral - FC Bayern Munich
Remate - Série de passes para uma penetração lateral com cruzamento e remate à baliza
Posse de bola Jogo temático 7 contra 4 com construções desde trás para finalização ao gol
Posse de bola - Jogo temático de defesas e médios contra jogadores ofensivos para construir o jogo com finalização ao gol e transições
Mostrar Tudo
Sub-20
Apoio Fase ofensiva, golo após passe de apoio
Apoio - Jogo temático que termina com um passe para trazer um colega de equipa para apoio
Condução de bola Desafio de remate com velocidade e precisão
Condução de bola - Slalom a conduzir a bola e remate de precisão com máxima velocidade e rapidez
Mostrar Tudo
Sub-19
Capacidade aeróbica Percurso condicional de drible de bola - BVB Borussia Dortmund
Capacidade aeróbica - Treino atlético: treino de resistência aeróbica enquanto dribla a bola
Posse de bola Posses de bola 4 v 4 em linha: condicionando uma unidade
Posse de bola - Um exercício estimulante para treinar a equipe na posse de bola para manter a mobilidade constante, a fim de ser o mais imprevisível possível para a equipe adversária
Mostrar Tudo
Sub-18
Receber para girar Aquecimento técnico - Passe e controlo orientado
Receber para girar - Exercício útil para aperfeiçoar aspetos da técnica básica, como passe e controlo orientado
2v2 Finalização de cruzamento e 2 contra 2
2v2 - Treinar a finalização de cruzamentos com uma situação de 2 contra 2
Mostrar Tudo
Sub-17
Drible Slalom em condições variáveis
Drible - Exercício para treinar corrida com a bola em velocidade e raciocínio rápido
Passe Sequência de passes: profundidade e apoio
Passe - Sequência de passes com movimentos de rotação e ataque em profundidade pelos jogadores
Mostrar Tudo
Sub-16
Cooperação 1 contra 1 com jogador neutro
Cooperação - Exercício situacional para futsal
2v1 2 contra 1 - Arsenal FC
2v1 - Sessão de treinamento do Arsenal focada em situações ofensivas e defensivas de 2 contra 1
Mostrar Tudo
Sub-15
Posse de bola Posse de bola 2 contra 2 + 4 jogadores neutros: marcar no mini-gol
Posse de bola - Jogo simplificado 2 contra 2 + 4 jogadores neutros para treinar a posse de bola
Consciência Passes e recepções de bola entre três jogadores
Consciência - Transmissão e recepção de bola em grupos de três para trabalhar a visão periférica
Mostrar Tudo
Sub-14
1v1 1 contra 1 com elementos cognitivos e finalização
1v1 - Exercício cognitivo para treinar o foco mental e a velocidade com uma situação de 1 contra 1 para finalização
Remate Exercício: remate duplo!
Remate - Passe e remate duplo à baliza: ataque à bola na frente e após a receção
Mostrar Tudo
Sub-13
Posse de bola Jogo simplificado com três equipes: 5 contra 5 e 5 jogadores neutros
Posse de bola - Jogo simplificado 5 contra 5 para posse de bola e finalização em superioridade numérica
2v1 Diferentes escolhas: Duelo 2 contra 1
2v1 - Percurso técnico-motor para desenvolver situações de 2v1 e habilidades de tomada de decisão com finalização
Mostrar Tudo
Sub-12
Princípios de Ataque 2 vs 1 e Finalização 1 vs Guarda-Redes
Princípios de Ataque - Situação de 2 vs 1 com o avançado que ataca o guarda-redes para rematar à baliza
Remate Passes sobre o losango com aproximações à bola e finalização
Remate - Combinação de passes rasteiros com movimentos de desmarcação para finalização à baliza
Mostrar Tudo
Sub-11
Coordenação Circuito motor com remate e 1 contra 1
Coordenação - Circuito de coordenação motora com remate de precisão final e situação de 1 contra 1
Transmissão Ataque às torres do castelo
Transmissão - Corrida de revezamento com remate e coordenação para melhorar a técnica e o trabalho de equipa
Mostrar Tudo
Sub-10
Correr Pescadores e peixes
Correr - Exercício para jovens jogadores de futebol
1v1 1 x 1: escolher o mini-gol
1v1 - Situação simplificada útil para treinar 1 x 1 com finalização nos mini-golos
Mostrar Tudo
Sub-9
1v1 1 x 1: Quatro golos - Chelsea FC
1v1 - Exercício para treinar situações de 1 x 1
Controlo de bola Competição de controle de bola aérea e drible com chutes de voleio - Internazionale FC
Controlo de bola - Treinar a sensibilidade e o controle de bola através do drible de forma divertida e estimulante para jovens jogadores de futebol
Mostrar Tudo
Sub-8
Habilidades motoras básicas Circuito motor-cognitivo com desafio de 1 contra 1
Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1
Coordenação Circuito motor técnico: Cognitivo e remate de precisão
Coordenação - Circuito motor técnico a ser realizado com a bola com remate de precisão final
Mostrar Tudo
Sub-7
Consciência Habilidades de coordenação espaço-temporal: bola relançada
Consciência - Jogo para jovens jogadores de futebol para desenvolver habilidades de orientação espaço-temporal e coordenação
Proteção de bola Receção e defesa da bola
Proteção de bola - Situações de 1 contra 1
Mostrar Tudo
Sub-6
1v1 1 x 1 - Pronto para chamar
1v1 - Exercício psicofísico para treinar velocidade e concentração com situação de 1 x 1 após as instruções do treinador
Condução de bola Condução de bola com fintas e remate à baliza
Condução de bola - Controlo de bola com drible e remate
Mostrar Tudo
ou
Esqueceu sua senha?
  • Criar uma nova conta
  • Solicitar nova palavra-passe
Ao iniciar sessão, concorda com a nossa Política de Privacidade e os Termos de Serviço.
Ainda não está registado?
Cadastrar-se
  • Italiano
  • English
  • Español
  • Deutsch
  • Ελληνικά
  • 日本語
  • Portuguese
  • Magyar
  • € Euro
  • $ Dólar dos Estados Unidos
Produtos
APP
A ferramenta fundamental para gerir a sua equipa
  • Gira as suas épocas
  • Jogadores
  • Sessões de Treinamento
  • Jogos
  • Estatísticas
Análise de Vídeo
Melhore o seu jogo com análise de vídeo assistida por IA
  • Marcação (Tagging)
  • Apresentação
  • Compartilhamento
TLM
Monitorização da Carga de Treino para informações em tempo real sobre as condições dos seus jogadores
  • RPE
  • Hooper
  • Alertas
Scout
Avalie e acompanhe os seus futuros jogadores
  • Avaliações do jogador
  • Comparar jogadores
  • Monitorização ao longo do tempo
Recursos
Épocas
Poupe tempo com as nossas sessões de treino pré-fabricadas e criadas profissionalmente para toda a época, para serem usadas dentro da YouCoach App
e-Books
Uma vasta coleção de livros, com exercícios digitais totalmente explicados e disponíveis diretamente dentro da YouCoach App
Vídeos
Aprofunde o seu estudo e melhore o seu jogo com as Masterclasses e Webinars YouCoach
Recursos Gratuitos
Exercícios, artigos e muito mais, sempre gratuitos para os membros da nossa comunidade
Tópicos Exercícios de Futebol Entrar Registrar
Entrar
COMEÇAR AGORA
Registe-se no YouCoach
  • Acesso a todos os artigos e conteúdo premium
  • Leia todos os dias os novos artigos dos nossos autores
  • Defina as suas páginas favoritas
  • Descubra todos os e-Books e o YouCoach App
Criar uma Conta
Já tem uma conta? Entrar

Separadores primários

  • Criar uma nova conta(separador ativo)
  • Entrar
  • Solicitar nova palavra-passe
Espaços são permitidos; pontuação não é permitida, exceto pontos, hífens, apóstrofos e sublinhados.
Um endereço de e-mail válido. Todos os e-mails do sistema serão enviados para este endereço. O endereço de e-mail não é tornado público e será usado apenas se você deseja receber uma nova senha ou se deseja receber certas notícias ou notificações por e-mail.
I accept the consent to the processing of personal data according to the European directives of the GDPR.
I declare that I have read and understood the Terms and Conditions of use of the site.
I would like to receive YouCoach Newsletter
I would like to receive notifications and information on YouCoach promotions and commercial offers. About one e-mail per week.
CAPTCHA
Esta questão é para testar se você é um visitante humano e para prevenir envios automáticos de spam.
Voltar ao login
Definições de idioma
Língua padrão desta conta para e-mails e língua preferida para apresentação do site.
App Análise de Vídeo TLM Scout
FALE CONOSCO
  • Técnica
  • Tática
  • Preparação física
  • Nutrição
  • Psicologia
  • Sub-7
  • Sub-10
  • Sub-12
  • Sub-15
  • Sub-17
  • Sub-21
  • Equipe principal
  • Novidades
Obtenha a YouCoach App
VER PLANOS COMEÇAR AGORA
  • Registrar
  • Discover YouCoach App
  • e-Book
  • Vídeo
  • Exercícios de Futebol
  • Colunas
Termos de utilização Política de Privacidade © 2026 YouCoach
# #