Material
- 11 coletes (8 de uma cor, 3 de outra)
- Marcadores
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 38x28 metros
- Jogadores: 19
- Duração: 24 minutos
- Séries: 4 de 5 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Apoio, Amplitude, Profundidade, Pressão, Passe, Receção, Drible, Antecipação, Tempo de reação, Decisão - determinação, Antecipação, Informação vestibular, Resistência, Capacidade aeróbica, Primeiro toque, Drible e Fintas, Desmarcação, Passe, Interceção, Desarme, Criação de Amplitude e Profundidade, Mobilidade, Triângulos de posse, Posse de bola, Após perda da bola - Ataque à bola, Pressão, Cognitivo, Pressão
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
