Sub-11

Passe - Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado

Condução de bola - Este exercício de coordenação olho-pé e cognitivo é muito útil para equipes jovens, é usado para melhorar e manter habilidades mentais, físicas e cognitivas

Condução de bola - Exercício útil para treinar o drible, fintas e truques e finalização

Ataque 1v1 - Neste exercício, o jogador tem que driblar com base nos comandos para então tentar passar a bola para o companheiro de equipe

Velocidade - Exercício útil para treinar velocidade e finalização

Condução de bola - Exercício para equipas jovens útil para melhorar o drible e o controle de bola

1v1 - Exercício para jogadores mais jovens onde treinamos o drible em velocidade e o remate à baliza

Cruzamento e Finalização - Exercício que treina a finalização de dentro da grande área após o sprint

1v1 - Treinamos o 1vs1 com um defesa que começa de posições diferentes

Potência aeróbica - Exercício para treinar a resistência aeróbica, que é fundamental para o futebol moderno