Material
- Bolas
- 2 estacas (1 amarela, 1 vermelha)
- 3 mini barreiras de tamanho pequeno
- 8 cones
- 1 baliza
- 1 cone pequeno
Preparação
- Área de jogo: 40x60 metros
- Jogadores: 5 + guarda-redes
- Tempo de execução: 15 minutos
- Número de séries: 4 séries de 3 minutos intercaladas com 1 minuto de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Drible, Receber para girar, Perceção, Controlo Orientado, Drible e Fintas, Finalização, Remate à baliza
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
