Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund | YouCoach Passar para o conteúdo principal

Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund

Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund

  
Objetivo
Remate
Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund
Material
  • Bolas
  • 2 estacas (1 amarela, 1 vermelha)
  • 3 mini barreiras de tamanho pequeno
  • 8 cones
  • 1 baliza
  • 1 cone pequeno
Preparação
  • Área de jogo: 40x60 metros
  • Jogadores: 5 + guarda-redes
  • Tempo de execução: 15 minutos
  • Número de séries: 4 séries de 3 minutos intercaladas com 1 minuto de recuperação passiva
Resumo Objetivos Secundários
Tutorial útil para treinar diferentes aspetos do futebol, como velocidade, finalização e controlo orientado
 Drible, Receber para girar, Perceção, Controlo Orientado, Drible e Fintas, Finalização, Remate à baliza
↑ Voltar ao topo

Conteúdo relacionado

  • 2 vs 1 - Arsenal FC

    Coloque 3 cones como pontos de partida a cerca de 40 metros da linha de fundo, conforme mostrado na figura. Em frente...

  • Jogo Reduzido - 3 vs 2

    Use os marcadores disponíveis para ter um campo de jogo de 20 x 30 metros. Em um dos lados mais longos, crie com os...

  • 1 vs 1 e passe - Valencia CF

    Usando os cones, crie 3 áreas de jogo retangulares (10x20 metros), as três áreas de jogo devem ser adjacentes. Em cada...

  • Melhore a precisão dos passes e o controle de bola

    Forme três circuitos conforme mostrado na figura; para reduzir o tempo de espera durante o exercício, coloque 4...