Material
- 4 cones
- 2 marcadores
- 2 balizas
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 30x20 metros
- Jogadores: 18 mais goleiros
- Tempo de execução: 15 minutos
- Número de séries: cada jogador deve jogar pelo menos 3 vezes tanto o papel de atacante quanto o de defensor



























































