Material
- 3 marcadores
- 1 gol
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 30x20 metros
- Jogadores: 3 + goleiro
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 de 4 minutos intercaladas com 1 minuto de recuperação ativa (ex. embaixadinhas em grupos)
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Amplitude, Profundidade, Finalização no terço final, Passe, Remate, Cruzamento e Finalização, Agilidade, Corrida Curva, Corrida em aceleração, Desmarcação, Passe, Finalização, Criação de Amplitude e Profundidade, Ataque ao gol, Sobreposição externa, Sobreposição a três, Cruzamento da linha de fundo
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
