Aquecimento de Passe Preciso e Primeiro Toque
Aquecimento de Passe Preciso e Primeiro Toque |
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Objetivo
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Material
- Marcadores suficientes para delimitar a área
- 4 bolas
- 4 coletes vermelhos
Preparação
- Área de jogo: 20x20 metros
- Jogadores: 8
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 séries de 4 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação ativa
| Resumo | Objetivos Secundários |
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Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado |
Receber para girar, Mobilidade, Habilidades motoras básicas, Lançamento lateral, Lançar, Chutar a bola, Parte Interna do Pé, Parte Externa do Pé, Peito do Pé, Controlo Orientado, Mobilidade, Arremesso lateral |
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