Desarme

Desarme - Melhorar o desarme frontal-lateral-dorsal direto para o defensor e o drible mais o remate à baliza para o atacante

Orientação corporal - Exercício de alta intensidade para treinar a defesa na cobertura de espaço e tempo de reação

1v1 - Situações de 1 vs 1 com três jogadores neutros que realizam tabelinhas

Construção a partir da defesa - Exercício para treinar os jogadores a manter a posse de bola, transições e infiltrações na área pela segunda linha

Condução de bola - Jogo de Academia de Jovens 3 contra 3 com o objetivo de conduzir a bola até a zona final

1v1 - Situação de 1 contra 1 útil para treinar o controlo orientado, o drible e a finalização

Transição - Jogo simplificado para treinar transições positivas com reinícios rápidos

Posse de bola - Treinar a posse de bola e gestos técnicos (drible, passe e controle orientado) sob pressão