Orientação corporal

Defesa 1v1 - Aprenda a defender várias situações de 1 contra 1

3v2 - Situação de superioridade numérica de 3 contra 2 para conduzir a bola na zona final com transições

Orientação corporal - Situação de 3 contra 2 com movimento defensivo e manuseamento de bola “aberto” por defesas e trabalho no movimento de corte e profundidade de ataque para avançados

Corridas diagonais - Exercício preparatório de 3 v 2 para encontrar profundidade com um corte de um jogador externo

1v1 - Circuito de coordenação seguido de um 1 contra 1 com cruzamento da linha de fundo para um companheiro de equipe

Posse de bola - Posse de bola 5 contra 4 com transição negativa numa situação de 2 atacantes contra 2 defesas para finalização

3v2 - Jogo reduzido 3 v 2 pelo golo a favor dos atacantes com os defesas a reiniciar o jogo após recuperarem a bola

1v1 - Jogo reduzido com 1 contra 1 com o defesa, treino de desarme e drible

Amplitude - Proposta de Jogo Reduzido com múltiplas oportunidades de finalização

Equilíbrio - Treinar a linha defensiva em movimento de cobertura, ataque à bola, posicionamento e marcação.