Posse de bola - Exercício de posse de bola de Mikel Arteta para treinar a superioridade no ataque e a finalização rápida

Posse de bola - Jogo de posse de bola com 4 áreas diferentes para chutar, útil para treinar vários aspectos táticos, como procurar um espaço, mudança de jogo, desmarcação e, em seguida, alguns aspectos técnicos, como chutes, bolas alçadas e cabeceios

Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque

Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante

Profundidade - Combinação ofensiva para profundidade de ataque com um 2 contra 1 no lateral adversário

Princípios de Ataque - Proposta de combinação para chegar ao remate após uma rejeição por um defesa adversário

Posse de bola - Exercício de Mikel Arteta sobre posse de bola e finalização rápida

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola, habilidades de ocupação de espaço e transições

Corridas diagonais - Exercício preparatório para a procura de profundidade através do corte do atacante

Força explosiva - Exercício técnico-tático com elementos condicionais

Apoio - Jogo temático que termina com um passe para trazer um colega de equipa para apoio

Força - Como construir força sob carga natural em jovens com a bola, combinando técnica e atividades de condicionamento

Drible - Exercício para treinar corrida com a bola em velocidade e raciocínio rápido

Posse de bola - Jogo temático com um duelo de equipe em duas fases: posse de bola e finalização

Tempo de reação - Melhore a técnica de alta intensidade treinando as habilidades de reação, adaptação, antecipação e transformação

Força - Circuito técnico para força, estabilidade e equilíbrio

Força - Exercício para construir força para o crescimento muscular do jogador

Profundidade - Exercício introdutório para procurar profundidade através de infiltrações de jogadores

Passe - Circuito técnico de passe e receção para melhorar combinações de dois jogadores

Criação de espaço - Jogo posicional que treina a desmarcação e a procura da linha de passe livre, trabalhando nas transições

Posse de bola - Treinar a posse de bola e gestos técnicos (drible, passe e controle orientado) sob pressão

Condução de bola - Circuito técnico útil para treinar o controle de bola e o passe

Passe - Exercício técnico proposto para melhorar os tempos de reação e a visão periférica

Ataque 1v1 - Aproveitar a abertura do jogo para atacar lateralmente a grande área

Posse de bola - Exercício para melhorar a posse de bola e a recuperação rápida da bola

Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1

Passe - Percurso técnico com uma situação de 2 contra 1

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

1v1 - Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gesto técnico

Passe - Exercício para treinar o passe e a recepção da bola para melhorar a capacidade de escolher o espaço

Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola

Defesa 1v1 - Exercício para treinar o movimento tático de construção desde trás seguido de situação de 1 contra 1 dentro da zona de finalização

1v1 - Prática para condução de bola rápida e remate à baliza com situação de 1 contra 1 (ataque e defesa)

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

Passe - Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado

Passe - Jogo de competição ideal para iniciantes, que se concentra em melhorar a habilidade técnica de passe

Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado

Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação

Corridas diagonais - Exercício preparatório para a procura de profundidade através do corte do atacante

Posse de bola - 5 contra 5 com jogadores de corredor para treinar intensidade, velocidade de execução, finalização e pressão

Condução de bola - Circuito técnico útil para treinar o controle de bola e o passe

Ataque 1v1 - Aproveitar a abertura do jogo para atacar lateralmente a grande área

Força - Circuito técnico para força, estabilidade e equilíbrio

Resistência de força - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

Drible - Jogo divertido para desenvolver as habilidades de drible e passe para jovens jogadores de futebol

Análise de Jogo - O caso Chukwueze-Zalewski no jogo AC Milan vs FC Inter

Análise de Jogo - Como o Leicester capitalizou as falhas defensivas e as transições dinâmicas do Tottenham para criar ameaças ofensivas

Bola parada - Jogada de lançamento lateral que leva o Sunderland de Samuel Allerdice a marcar

Bola parada - Jogada de pontapé de canto com três jogadores para libertar um jogador no segundo poste

Princípios de Ataque - Proposta de combinação para chegar ao remate após uma rejeição por um defesa adversário

Princípios de Ataque - Exercício de táticas ofensivas para escalação 4-4-2 aproveitando o lado fraco do adversário

Técnica do goleiro - Jogos de 3 contra 3 para treinar vários objetivos técnicos para guarda-redes e situações de jogo

Técnica de Desvio - Exercício para guarda-redes treinarem a técnica de desvio e a consciência posicional

Remate - Circuito de passes com remate final à baliza

Pontapé de canto - Jogada de pontapé de canto com movimentos simultâneos de desmarcação começando em linha

Categoria - Jogo temático para praticar transições

Finalização - JCR para desenvolver situações repentinas com finalizações

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