Jogo e movho-me dentro-fora
Exercício analítico para melhorar as habilidades técnicas em “toca e segue” ou “toca e vai”
Objetivo:
Material
- 5 cones chineses (4 de uma cor, 1 de outra)
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 3 quadrados de 15x15 metros
- Número de jogadores: 18 (6 por cada quadrado)
- Tempo de realização: 10 minutos
- Número de séries: 2 de 4 minutos com 1 minuto de recuperação entre as séries
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
