4 vs 4 em seis zonas

Objetivo:

Consciência

Tática de Futebol

Material

12 marcadores
4 coletes
Bolas

Preparação

Área de Jogo: 21x14 metros / 23x15 yd
Jogadores: 8
Duração: 15 minutos
Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação ativa entre as séries

Organização

Crie um retângulo de 21x14 metros. Divida-o em seis quadrados de 7x7 metros. Divida os jogadores em dois grupos de quatro pessoas. Coloque quatro pares de jogadores rivais dentro de quadrados diferentes, de forma a ter muitas situações de 1 vs 1 com alguns espaços livres. Dê a bola a uma das equipas.

Descrição

Ao sinal do treinador, a equipa com a bola tenta mantê-la evitando o ataque do adversário
A posse de bola pode ser realizada dentro de seis zonas com um 4 vs 4 (1 vs 1 dentro de cada quadrado com duas zonas livres)
O objetivo é passar de quadrado para quadrado usando a orientação corporal correta e movendo a bola de uma zona para outra
Quando a equipa defensora recupera a bola, tem de manter a posse de bola enquanto a outra equipa tenta roubar a bola

Regras

Não mais do que um jogador por equipa dentro de um quadrado
Não são permitidas transmissões de bola dentro do mesmo quadrado

Variações

Sequência obrigatória de passes (2-1-2-1...)
Aumentar o tamanho do campo para facilitar o exercício

Pontos de Coaching

Treinador:
- Esteja pronto para colocar a bola de volta dentro do campo
- Coloque a área de jogo num canto do campo onde as bolas possam ser facilmente recuperadas
- Coloque-se e algumas bolas numa zona lateral
- Tenha claramente em mente quais os aspetos em que quer trabalhar
- Evite dar demasiadas instruções
- Incentive comportamentos positivos; planeie quando corrigir erros

Jogador com a bola:
- Alterne entre um toque na bola e dois toques na bola de acordo com o colega de equipa e a orientação corporal
- Passe a bola para onde o colega de equipa quer

Recetor:
- Comunique usando a orientação corporal (quero mover-me para dentro de um quadrado livre ou quero receber dentro do meu quadrado)
- Oriente-se para a próxima ação

Por favor, note:

Quando falamos da regra 2-1, estamos a referir-nos ao limite de toques na bola que os jogadores têm. Este limite está ligado à escolha feita pelo jogador que passa a bola. Se passar com um toque na bola, o recetor tem dois toques na bola para jogar. Se passar com dois toques na bola, o recetor tem apenas um toque na bola para jogar.

Dificuldade:

Categoria:

Idade: