Material
- Marcadores
- 3 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 30x40 metros
- Jogadores: 9
- Duração: 12 minutos
- Séries: 3 de 3 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Amplitude, Passe, Receção, Proteção de bola, Interceção, Coordenação, Consciência, Médio, Médio Centro, Antecipação, Percepção visual, Primeiro toque, Desmarcação, Passe, Receção e Proteção da Bola, Interceção, Passe e Movimento, Criação de Amplitude e Profundidade, Meio-campista, Meio-campista central, Meio-campista interior, Meio-campista organizador, Triângulos de posse, Posse de bola
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
